Šta sve možete učiniti da se zaštitite od infekcija?

Zimsko vreme je

I podložniji smo raznim virusnim infekcijama, zbog oslabljenog imuniteta, neredovne ishrane, stresa, iscrpljenosti, ali i više boravka u zatvorenom prostoru i češćeg kontakta sa osobama koje su već nešto „pokupile“. Malim promenama u svakodnevnim navikama možemo sprečiti ili ublažiti infekcije.

Perite ruke

Osnovno je sprečiti kontaminaciju na mestu kontakta, vodimo računa o higijeni ruku. Rukovanjem, dodirivanjem brava , kolica za kupovinu ili u javnim toaletima najčešće preuzmemo bakterije. Perite ruke, nosite sa sobom malu bocu tečnog sapuna u koji ste dodali 20-30 kapi nekog etarskog ulja, zbog bolje efikasnosti. Možete napraviti i mali sprej za dezinfekciju, u 100ml vode dodajte 20-30 kapi etarskog ulja, napr. 10 kapi e.u. eukaliptusa, 10 kapi e.u. čajnog drveta i 5 kapi eu. Mente, i dodajte kašiku glicerina. Bočicu pre upotrebe dobro promućkajte i prsnite po rukama kada izađete iz javnog prevoza ili WC-a, a možete da prsnete i po predmetima.

Etarska ulja

Ako se neko razboli, zaista je neophodno da bude u kući 5-7 dana, zbog njegovog dobra a i da ne bi širio infekciju okolo. Ukoliko imate difuzer, uključite ga na 15 minuta četiri puta dnevno, da pročistite prostor. Etarska ulja možete koristiti i kod čišćenja doma. U mašinu za veš dodajte 10 kapi sa deterdžentom a u mašinu za sudove 5-6 kapi. Kada perete površine u kuhinji ili kupatilu, na litar vode stavite 10-12 kapi etarskog ulja limuna ili eukaliptusa.

Imunitet

Mislite na svoj imunitet, potrudite se da se zdravo hranite ( izbegavajte šećera i prerađenu hranu), nađete vreme za šetnju i fizičku aktivnost. Možete svaki dan da na stopala nanesete 3-4 kapi „Eterra“ ulje četiri lopova sa moringom, dva puta dnevno. Mešavina etarskih ulja karanfilića, cimeta, limuna, eukaliptusa, ruzmarina u ulju moringe je moćna kombinacija koja deluje kao antiseptik a istovremeno može da bude i odlična podrška vašem imunom sistemu. Priuštite sebi i okrepljujuću kupku, dodajte u kašiku ulja po 6 kapi eu. Čajnog drveta, Limuna i Lavande i to stavite u pola čaše vaše uobičajene kupke ili šampona i uživajte u kadi 15 minuta. Kupke su idealne za detoksikaciju, u toploj vodi se pore na koži otvore i etarska ulja brže ulaze u cirkulaciju, poboljšavaju je, kroz pore se izbacuju toksini, a sekundarni efekat je što se opustite, zaboravite na stres i kompletno obnovite.

Zima , zima e pa šta je… sećate se te pesmice? Uz etarska ulja svet može biti lepše mesto. Uživajte u zimskim praznicima, i želimo vam dobro zdravlje uvek, i tu smo da vas podržimo. Vaša „Eterra“